乾燥肌は、肌の栄養失調状態。化粧水などで外から水分や栄養分を補給することも大切ですが、体の内側から潤すことも必要です。
中医学では肌を潤す栄養素は「陰」とします。脾の「陰」を作る力を高め、肺や腎の働きを高めて栄養分のめぐりをよくし、体の末端まで十分に行き渡らせることが重要です。
●五臓はここをチェック
脾・肺・腎
●漢方薬を使うなら
月経期＝婦宝当帰膠 卵胞期＝十全大補湯 黄体期前期＝当帰飲子 黄体後期＝当帰飲子
※必ず中医学の専門家に相談してから服用してください。
●こんな食物が改善の役に立ちます
肌に潤いを与える松の実、黒ゴマ、うなぎ、豆腐、リンゴなど
●ワンポイントアドバイス
ビタミンＢ、ビタミンＣ、ビタミンＥ群を補給し、規則正しい生活をしましょう。紫外線対策や加湿器の使用、お化粧直しのたびの美容液も効果的です。 |
