化膿性疾患や男性ホルモンの増加、食生活の乱れ、消化機能の低下、便秘、生理、避妊薬の長期服用など原因はさまざまです。最近増えているのが、皮脂分泌が少ない頬や顎にできる大人ニキビ。これは、ストレスやホルモンバランスの乱れが原因です。

中医学ではニキビの原因を２つ挙げています。１つ目は「肺」や「胃」が熱をもつこと。この場合は、額や鼻、口の周り、顎に赤いニキビができます。２つ目はストレスが原因で、気が滞ること。このニキビはとくに、こめかみによく出ます。気の滞りは「肝」と深い関係にあるので、「肝」のケアも必要です。

●五臓はここをチェック
肺・脾・肝

●漢方薬を使うなら
月経期＝桂枝茯苓丸加ヨク苡仁　卵胞期＝当帰芍薬散　黄体期前期＝加味逍遥散　黄体後期＝涼血清営顆粒（便秘）または荊芥連ギョウ湯
※必ず中医学の専門家に相談してから服用してください。

●こんな食物が改善の役に立ちます
熱毒を取る白菜、きゅうり、アスパラガス。しこりを取る力が強いのは海藻類。

●ワンポイントアドバイス
ニキビや吹出物ができたところを刺激してはいけません。